Koffein, der am häufigsten verwendete Pre-Workout-Inhaltsstoff

Kaffee und somit Koffein sind die am häufigsten verwendeten Inhaltsstoffe zum Verzehr vor einem Workout. Bis 2004 stand Koffein auf der Dopingliste der World Anti-Doping Agency (WADA). Da Koffein jedoch im sozialen Kontext so viel verwendet wird, wurde beschlossen, diese köstliche stimulierende Substanz von der Dopingliste zu streichen. Seitdem hat der Verzehr von Koffein und Kaffee bei Sportlern deutlich zugenommen.

Verwenden Sie Koffein mit Vorsicht. Sensible Menschen können von Koffein Herzrasen bekommen. Nach Anstrengungen sollten Sie daher auf genügend Ruhe für Körper und Geist achten! Beachten Sie auch die Hinweise hinsichtlich des Schlafens. Siehe den Abschnitt zu den Nebenwirkungen.

Kaffeetrinker versus „Koffein-Naive“

Sind Sie Kaffeetrinker(in)? Dann ist eine Dosis von 2 Kapseln wahrscheinlich die beste Pre-Workout-Dosierung für Sie. Versuchen Sie es jedoch zunächst mit nur einer Kapsel. Sind Sie Kaffee/Koffein-naiv? Eine Kapsel Koffein reicht Ihnen wahrscheinlich.

Unter „Dosierung“ finden Sie die allgemeine Gebrauchsanweisung.

Fettverbrennung

Studien haben gezeigt, dass Koffein perfekt mit unserem sicheren Fatburner Natural Fat Control auf Basis von Grüntee-Extrakt kombiniert werden kann. Zur Unterstützung der Wirkung von Natural Fat Control, nimmt man 1 Kapsel Koffein zum Frühstück oder 2 Kapseln verteilt über Frühstück und Mittagessen ein.

Koffein von höchster Qualität

Es dauerte einige Zeit, um eine Koffeinquelle zu finden, das unseren Anforderungen entspricht. Letztendlich ist uns dies mit der Marke Green Caffeine gelungen. Die wichtigsten Qualitätsmerkmale dieses Koffeinquelle sind:

- Kaffee, der ohne chemische Pestizide angebaut wird.
- Lösungsmittelfreies Koffein durch einen natürlichen Extraktionsprozess.
- Weitere Reinigung und Qualitätssicherung durch ein spezialisiertes (europäisches) Pharmaunternehmen.

Genau wie bei unseren Aminosäuren wird dieser höchste Qualitätsstandard mit einem Rohstoff kombiniert, der dreimal so teuer ist wie das über die üblichen Kanäle erhältliche Koffein. Dies führt jedoch nicht zu einem sehr hohen Verbraucherpreis. Sie zahlen nur wenige Euro mehr als bei Firmen, die ausschließlich auf den niedrigsten Preis achten. Eine Kapsel mit 150 mg lösungsmittelfreies Koffein kostet nur 8 Cent. Das werten wir als eine gute Investition in ein gutes, intensives Training.

Kontraindikationen und Warnhinweise

Enthält einen hohen Koffeingehalt. Nicht für Kinder geeignet. Nicht während der Schwangerschaft, Stillzeit, bei Bluthochdruck- oder Herzbeschwerden verwenden.

Die maximale Dosis von 2 Kapseln pro Tag sollte nicht überschritten werden.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung. Koffein ist kein Ersatz für Schlaf.

Nebenwirkungen

Bei hoher Dosierung oder in Kombination mit koffeinhaltigen Lebensmitteln oder bei Anwendung spät am Tag kann dieses Nahrungsergänzungsmittel eine oder mehrere der folgenden Nebenwirkungen verursachen: Nervosität, Schlaflosigkeit, schnellere Herzfrequenz.

Der Verzehr von Koffein kurz vor dem Schlafengehen kann zu Schlafstörungen führen. Das Einschlafen dauert länger. Die Schlafeffizienz nimmt ebenfalls ab, der Tiefschlaf- und Traumschlafanteil nehmen ab. Koffein sollte daher mindestens 6 Stunden vor dem Schlafengehen eingenommen werden.

Wenn man abends trainiert, sollte man das Koffein bereits gegen 17 Uhr einnehmen. Das Koffein ist nach einigen Stunden noch immer aktiv.

Lagerung

Bei Raumtemperatur in einer gut verschlossenen Packung aufbewahren. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren! Allergeninformation: Koffein enthält keine bekannten Allergene.

Qualität jährlich im unabhängigen Labor geprüft. Laborergebnis anzeigen (.pdf)