Hallo, ich überwiege Kreatin zu verzehren, aber zweifle noch. Was ich weiß, dass es zu wenige Studien nach der langfristigen Verzehrung von Kreatin ausgeführt sind, anhand sich nicht mit Sicherheit sagen lässt ob Kreati..
Siehe AntwortLiebe Powersupplements, Seit heute habe ich mit einem Krafttrainingsplan, das stark an den Muskeln die ich während des Sporttreibens benutze verbunden ist, angefangen; Beachvolleybal. In diesem Krafttraining ist also ..
Siehe AntwortNeulich las ich einen Artikel auf Flexonline über die Menge Kreatin Einnahme. Sie kamen zu folgender Formel; Körpergewicht * 0.3 = die Menge Kreatin die eingenommen werden sollte. In meinem Fall ungefähr 27 Gramm. Kompl..
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