goedendag, ik ben een wielrenner in wedstrijd verband en nu doe ik aan fitness om mijn boven lichaam gespiert te krijgen, ik heb van mijn fitness instructeur whey shake aangeraden gekregen om te gebruiken. hij wist mij ..
Bekijk antwoordik sport (krachttraining) nou ongeveer 4 x per week ongeveer een 1 jaar lang. ik vroeg me af op welke momenten ik het beste creatine kan gebruiken. - is dit voor de training of na de training (5 gram per dag) - of m..
Bekijk antwoordBeste Power Supplements, Situatie: vrouw 41 jaar, 176 cm, 70 kg, vetpercentage onbekend. Ik ga nu serieus starten met krachttraining en heb gelezen dat het op "oudere" leeftijd steeds moeilijker wordt om spieren op t..
Bekijk antwoord