Ik gebruik momenteel per dag de natural multi (2 caps) en magnesium/taurine (1 caps). Omdat ik ook T-booster wil gaan gebruiken om testo aanmaak te stimuleren, kijk ik naar de dosering om overdosering te voorkomen.
T-booster wordt in principe geadviseerd om 2 caps per dag in te nemen. In dat geval zou ik alles bij elkaar teveel zink en magnesium binnenkrijgen.
Ik beschouw de natural multi als een basis. In dat geval kan ik maximaal 1 caps T-booster of 1 caps Magnesium/Taurine kiezen. Magnesium/Taurine gebruik ik nu 1 caps in de avond na het sporten voor ontspanning en herstel en voorkomen spierkramp (vanwege creatinegebruik). Ik begrijp dat T-booster juist beter niet in de avond kan worden genomen gemberwortel beter icm zwaardere maaltijd kan worden genomen.
Wellicht er dag andere keuze maken, training of geen training bv.?

Wat adviseer je?

Het is inderdaad het beste om niet meer dan 1 capsule T-Booster naast de Natural Multi te gebruiken. De limiet voor suppletie met zink ligt op 25 mg. De combinatie van de multi en 1 capsule T-Booster brengt je op 17 mg. Dat is een hele mooie dosering. Indien je een mild tekort hebt aan zink, dan zal deze dosering het zinkniveau op termijn waarschijnlijk herstellen.
Een goed niveau aan zink is essentieel voor een normale productie van testo.

De limiet voor magnesium suppletie is gezet op 250 mg. Die dosering haal je wanneer je de Natural Multi combineert met of Magnesium & Taurine of de T-Booster.
Een goede aanpak is het gebruik van de Magnesium & Taurine na de training op je trainingsdagen. De T-Booster kan je dan gebruiken op rustdagen.

Dank wederom voor de snelle beantwoording/advies, topservice!