Goedemorgen,

Ik doe het dokter Frank dieet en wil graag de lunch en ontbijt vervangen met de bij u bestelde skakes. Ik bebruik nu weightcare shakes.

Hoeveel maatschepjes adviseerd u?

Bedankt voor uw antwoordt.

Groet,

Martin

Hallo Martin,



Voor whey isolaat is 0,75 tot 1 schep voldoende. Bij micellaire caseine kan je uitgaan van 1 tot 1,5 schep. De schepjes van de caseine zijn namelijk wat kleiner.



Wij raden aan om bij de shakes wat groenten te eten. Het belang hiervan is vooral groot wanneer niet 1 maar 2 maaltijden vervangen worden door een eiwitshake.