Kan het kwaad om creatine vooraf in je sportdrank te mengen of dien je dit direct te nuttigen? Heel erg bedankt!..
Bekijk antwoordBeste, ik ben 1m78 groot en ik weeg 56kg. ik ben net begonnen met power training en ik zou graag snel veel spiermasa aankomen. kunt u mij iets aanraden? en zegt u er dan ook aub even bij hoeveel gram Whey ik moet gebruik..
Bekijk antwoordWaarmee kan ik deze shake het best mee mixen om snel te groeien? ik weeg nu 76 en ik wil binnen 4 weken 82 kilo wegen...
Bekijk antwoord