Hallo, Is het nog nodig om, naast 2 doseringen van 30 gr whey isolaat per dag, los bcaa’s erbij te nemen? Dit als extra ondersteuning? Op internet wordt gemiddeld zo’n 15 gr bcaa’s per dag aangeraden. Kom ik hier al a..
Bekijk antwoordBen 65 jaar ,lengte is 172 cm,weeg 75 kilo.Tijd en uitrusten genoeg ,train 7 keer per week ,4 keer krachttraining 3 keer cardio.Vanwege de vele rust die ik heb is het dan noodzakelijk om toch 2 gram Protein per kilo lich..
Bekijk antwoord