Beste Kris, Ik train nu 2 maanden intensief (krachtraining). Ik heb eerst gewoon goed gegeten en dus geprobeerd te groeien door veel eiwitten etc binnen te krijgen. Vandaag heb ik besloten proteine shakes en creatine ..
Bekijk antwoordBeste PS, Ik zoek een goed supplement voor ondersteuning om mijn vetpercentage naar beneden te krijgen. Mijn vetpercentage zit nu rond de 16-17% en wat mij betreft mogen daar nog wat procenten vanaf, graag zonder spie..
Bekijk antwoordIk dacht altijd dat je zink niet met Magnesium (of calcium) mocht nemen omdat dat de opname vermindert. Ben ik verkeerd?..
Bekijk antwoord