Beste PS, Wat raden jullie aan voor de inname van jullie whey eiwit en bcaa s. Momenteel eet ik avondeten een uur voor het trainen, neem ik bcaa's vlak voor het trainen en meem ik na het trainen een whey shake met bca..
Bekijk antwoordGeachte heer/mevrouw Ik gebruik nu 2x per dag whey ( s morgens en s avonds). Zit er aan te denken om micellar casein te gaan gebruiken voor in de avond. Mijn vraag is kan ik op trainingsdagen na het trainen een sch..
Bekijk antwoord